産後の体調がしんどいです。 解決策は無いかもしれないと思ってるので、 ここで吐き出させてください。。 元々大食いタイプだったのですが、1人分を頑張って

こまめに水(ウォーター)飲んでます？
たまには麦茶でもいいけど。
腰や動ける体力などは普段からの水の違いかなぁ

私は産む前から腰やられて動けないような人だったから必死に調べて今にいたるけど、水のおかげで産む前も腰やられることなくなり産後も元気で余裕だった。
水飲む量って自分が思うよりもっともっと必要で、産後はさらにもっと必要になるから足りないと起き上がることもできなくなるほど体が固くなる。たくさん飲んでると思ってる人でも足りてない。
胸が痛いのは別の理由だからなんともだけど。
水は一気に大量に飲むと死ぬのでコップ一杯を時間をあけて１日何回も飲む。たぶん合計すると相当いるよ。量なんかは調べて。