転職して半年、５０人程の小さな会社ですが、その１割程度ですが、なぜか私にだけ素っ気なかったり、冷たかったり、嫌そうな顔されたりすることがあります。 他部署でた

主さんのお気持ちすごくわかります。
私も過去に中学から大学までいじめられていたことがトラウマで人から嫌われることへの恐怖心が途轍もなくありました。

少しでも相手が不機嫌そうだったりしただけで、嫌われたのではないかとずっと頭の中をぐるぐると巡ってしまい、それだけで一日中落ち込むことが続いていました。

ただ、私はそれを克服することができました。もしよろしければご参考に。

嫌われることへの過剰な恐怖心ってそもそも自分の中で作り上げた過剰な思い込みなんですよ。
人によってはへっちゃらな人だっているわけで。
その思い込みというのは価値観みたいなものです。
価値観は過去の記憶から出来ています。
その記憶は事実に対しての主さんなりの解釈によって成り立っています。
そして、その記憶には主さんの未処理の感情が残っています。
当時の悲しみや怒り、寂しさ等感情、それらを処理して解釈を変えてやると記憶も変えることができます。

感情は感じて消耗することで消え去ります。
悲しいとき思いっきり泣いたらすっきりしますよね？あれって感情を感じきるから消耗されてすっきりするです。

それを過去の自分に戻って当時の自分になりきって感じることで未処理の押さえた感情を処理することができます。
向き合うのが怖いと思いますが、一度当時の記憶を呼び起こして思いっきり感情を出してみてください。
枕を叩いたり、泣いてみたり、時には大声を出したり。
一時間半くらいかけてやると全ての感情を出し切ることができます。

それが出来たら今度はいじめてきた相手を許すと言うことをします。
相手の立場に立ってもしかしたらその人も家庭で不遇な扱いをされていたのかも？とか同じようにいじめられてたのかも？とか。
相手の立場、価値観を理解し、許してあげます。

そして最後にそんな我慢して耐えてきた自分に辛い思いをさせてごめんねと謝罪をして最後に思いっきり褒めてください。
よく頑張ったね。ありがとう。と。
こんな感じでやってもらうととてつもない価値観の変化があります。


一部ホオポノポノという手法を使ってます。

もし分からなければまた聞いて下さい。