生後3ヶ月の娘にイライラして、雑に扱ってしまいました。 まだ首が座っていないのに、素早く抱き上げてしまったり、ベッドに降ろす際に、数センチの高さからコロンと置

昼寝しましょう。

産後でまだお身体が回復してないんですよ。
育児がツラいときって、大概、自分の身体がツラいときです。
体力に余裕がないと、イライラしやすいです。

てか別に健康でも、何ヶ月も一晩ぐっすり眠れずに、細切れで起こされたら、そりゃキレやすくもなります。

そのうえ産後で身体に色々影響が出てる、授乳で血を抜かれてるんだから、当たり前です。

でも自分が調子悪いと、赤ちゃんにもダイレクトに悪影響なんで、ご自分の回復や休息も、赤ちゃんのためのお仕事だったりしますよ。

産後、「育児というお仕事には、昼寝っていう業務があるのね…」とびっくりしました。

というわけで、仕事と思って寝てください。