イラついて夫に八つ当たりして自己嫌悪になっています。 生後３ヶ月半になる息子を育てています。 今は育休中で、夫は育児に協力的で私にも優しく接してくれています

産後はホルモンバランスがくずれて、自分でもどうにもならないときありますよね。
どうしても我慢できなくなったら一旦旦那さんから離れてみて落ち着く時間をとってみましょう。
私はそうやって乗り越えました。

あとお子さんは一人目ですか？
私は子供が三人いるのですが、一人目の時はとにかく夜中は寝かせようと必死になっていましたが、赤ちゃんが起きていても泣いていないなら安全だけ確保して横で寝ちゃってもいいんですよ。
心配でしょうけど、大丈夫です。