53歳女性です。 半年前に休職～退職に至り現在も仕事に就かずにいます。 子供や主人（別居中）、年老いた義両親も田畑の仕事をしています。 それに対しての罪悪

お気持ちよくわかります。
私も主に理不尽な人間関係で精神疾患になり、それからは１０年以上は良くなって再就職するもまた似たようなことで病気を再発しては退職の繰り返しです。
今の仕事する前も１年無職で働けずにいました。その間も働くことの不安や恐怖、どんどん無職期間が長くなることやお金の不安、働いてないことへの罪悪感、何も肩書がない自分に対する色々な感情など。
当然そんな状態では病気の症状も良くなるわけもなく。すごくつらい１年でした。
でも今となっては、その１年はすごく大事で自分にとって必要だった時間だったなって思います。無職だから、病気だからこそ気付いたことや得たこともたくさんあったから。

主さんに言えることは、まず１つは自己否定しないでほしい。もし否定してしまっても否定した自分を責めないであげてほしい。どんな時も自分だけは自分のよき理解者で味方でいてあげてほしいということです。
言葉で言う程簡単ではないし、私も今でもつい自己否定して苦しくなる時があります。それでもふと気づくんです。今また自分で自分のこと責めてるなって。責めたくなる気持ちはよくわかるけど、そんなことしても自分がかわいそうなだけ。そんなことするくらいならもっと別のことに意識してみようって。

１人で悩まず、相談できる人にはどんどん相談してほしいなって思います。カウンセリングも良いと思います。

家族には後ろめたい気持ちあるかもしれません。でもそれは元気になって働き始めてからその分恩返ししてあげればいいんです。逆にもし家族が同じ境遇になったら、誰よりも理解し先に手を差し伸べてあげられるのは、きっと主さんにしかできないことなんじゃないかなって思います。