慢性肩こりや腰痛を治した方、どんな方法で改善されましたか？ 若い頃は肩こり腰痛と無縁でしたが、加齢に伴い日によって痛みが出る様になりました。 よろし

多分、肩凝りからくる激痛に10年以上悩まされてきました。開業医で頚椎の手術を勧められ、大病院を紹介されましたが、そこでは、私の症状では手術で痛みが治る保証は出来ないと、運動を勧められました。
で、とりあえずと「肩凝り体操」の紙をペローンと渡され、藁にもすがる想いで、それを続けたら、以来、激痛はなくなりました。

体操もバカに出来ないという気持ちと開業医で点滴や投薬を受け続けた10年は何だったのか、、という想いです。

腰痛に関しては水泳を始めたら、随分、痛みの頻度が減りました。

開業医も大病院の医師も水泳(特にクロール)
は勧めてました。