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本音話せますか？
小１男児の母で専業主婦、混合性抑うつ不安障害です。
旦那や精神科の医師に、しんどい、つらい等の本音がうまく言えません。
私自身が自分の気持ちをうまく表現できないこと、本音を言っても本当のところでは理解してもらえないと思うからです。
自分のことなのに何と状況説明をしていいのかがわからないのです。
だから、聞かれるのも嫌なのです。
うちの子は発達障害等があり手がかかります。かわいいけど疲れます。
旦那の前では無意識に明るくふるまってしまいます。とてもつらいです。
子供のこともあり専業主婦をさせてもらって感謝です。
まとまりなくすみません。私が我が儘なのは分かっています。でも堂々巡りで暗闇まっしぐらです。
皆さんは本音が話せますか？
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私もうつ病の経験ありで母親も長年患ってますが…
この病気は 家族の理解と協力が大切ですよ。
少しずつでいいので 主さんのしんどさを伝えていった方がいいです。
頑張りたいのに頑張れない…辛くないですか😞
私自身が不安障害がありずっと服薬しながら、発達障害のある子を育ててます。
旦那だけには、理解して欲しいことは話してます。
話したことを汲んで貰ってるとこもあるし、そうでないとこもあるし😞
けれど話せることは私にとって大きいから、やはり今の生活は旦那なしには考えられません。
信頼できる人一人でもいいから、主さんの気持ちを全て理解して貰えるかはともかく少しずつ話していけると、ちょっとは気持ち的にらくになれるはずだと思います😉
頑張り屋さんへ！！ 一人で頑張るんじゃなく本音を言っても理解してもらえないと…諦めないで 正直手が掛かり 疲れるけど 『可愛い！』って凄く素敵な感情の
頑張り屋さん！旦那さんの前では無意識に明るく振る舞ってしまう優しい頑張り屋さん！その頑張り屋さんが倒れたら誰が看てくれるの？不安な気持ちは凄く伝わります でも本音を言うのは我が儘じゃないよ 素直な気持ちをドクターや旦那さんに 感じた事を話せば良いですよ。私が頑張らなければ②って思ってるんじゃないかな～エネルギー尽き果てちゃうよ。力を抜いてガンバって！って言っても難しいですよね💦でも応援したかったんです✊💦
私も主さんの気持ちが分かります。以前は、悩んだりしても家族にも話せずにいて、つらかったです。
ただ、私は日記とかに思ったことを書いていました。出来事や考えた事、文章にすると自分の中で整理されていく気がします。
先生などに話すのが難しいのでしたら、文章を書いて思いを外に出してみるのも良いと思いますよ(^^)
頑張りたいのに頑張れないのはつらいです。
しんどさはどういう風に伝えればいいのでしょうか？
必要最小限の家事しかできなくて、でも態度は普通を装っているから、ほとんど小言は言われませんが、相当な怠け者だと思われていそうです。
専業主婦なのにすごく申し訳ないのです。
主さん完璧主義ですか？
私も専業主婦ですが 具合悪い時は手抜きばかりでしたよ。
とにかく私は食事の支度が苦痛で仕方がなかったので、旦那も ツラい時は惣菜でいいよと言ってくれてました。
時間のある時は 作ってくれましたよ。
主さんも思いきって伝えてみてはどうですか？
このまま頑張り続けたら入院は確実でしょうし そうなってからでは もっと家族が心配しますよ。
健康が１番です。
早く元気になれる方法だと思いますよ。
本音を吐けないから
心が病気になるんです。
感謝の気持ちがある人程、自分自身の理想と違うと自己嫌悪になります。
しなければならない！って気持ちと出来ない自分のバランスは誰しも難しいけど、今の主も自分で可愛がってあげて下さい😌
感謝の気持ちを持ち、優しい主さんを一番理解してるのは旦那さんでは？
病気の事を100％理解して貰えるのは難しくても気持ちを伝えるのは出来ます。
主治医の先生も同じ。
その時その時の気持ちを伝えればいいんです。
それも心の薬ですよ😌
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