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⚡肩・首コリ⚡
肩・首の凝りがあります🌵
じんじん熱い、重苦しい感じです。コリコリしたものがあります。
定期的にマッサージに行ってます。
足裏から腰・肩上と、時間をかけてやってもらいます。
リンパトレナージュもやってもらったり。
色々お店も回りました。
その時はめちゃ気持ちいいのですが..✨
すっきり感が無いんですよね👻
たまーに施術後頭痛が起きる事も。
マッサージで凝りを楽にする事は出来ないのでしょうか..?
皆さまどうですか?
No.1772483 12/04/01 23:27(悩み投稿日時)
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私もコリがひどくて、よくマッサージや接骨院にいきますが、やはり持続はしません。
ほぐした瞬間からまたこっていきますか、ね。
私は毎日ラジオ体操一番と二番をするようになってから結構ましになりました。
本当は運動するべきだけど、仕事で疲れてとてもできないので。。。
首から肩･背中に広がる『僧帽筋』を「増やす」。
筋肉の量が少ないから日常の運動量をまかなえないんだよ。それで筋肉が悲鳴をあげて硬直化してしまう。
日常的に行える簡単なやり方もあるから調べてみては？
みんな「筋肉量」を軽視しすぎ。人間は『動物』なんだから筋肉量を無視して健康は語れない。
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