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ついた筋肉は落ちる
筋トレをやめると筋肉はどれくらいの期間で落ちますか？？
ジムで筋トレをと有酸素運動をして順調だったのですが、交通事故で手術をして一ヶ月は運動ができません。
せっかくお腹も少し筋がはいってたのに、自分で腕立てふせや腹筋をしただけでも縫った所がズキズキします。
筋肉は一日目から落ちますか？一週間でも落ちますか？
No.1911543 13/02/06 16:44(悩み投稿日時)
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１ヶ月ぐらいじゃ落ちません。
しかも筋肉を鍛えた人の筋肉は マッスルメモリーと言われて 一旦落ちてもちょっと鍛えただけで筋肉が復活するのがとても早いです。
しなびた風船は簡単に膨らむのと同じです。
筋肉が目に見えて衰えて落ち出すのは３ヶ月以上でしょう。
一度も床に足をつけることもなく２週間過ごした時、自力で立つことすらできませんでしたよ。
リハビリ３日目で伝い歩きができるようになりました。
主さんは動いても良いなら、痛みこらえて少しでも動いていた方が良いと思います。
(医者から動かして良いと許可出てるなら)
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