長きにの夜勤で鬱になりかけている

職場の進退のことで相談します！　
自分は３７歳の既婚者で妻子と共に生活しています。
自分は初婚、妻は１５歳の娘を連れての再婚というかたちになります。本題ですが、自分は自動車製造の仕事を
しています。３交替の職場ですが夜勤がとにかく辛い！
仕事的には、好きな製造に携わり必死に頑張っておりますが、ここ何ヶ月か夜勤明けに帰宅しても眠れない日々が続いてまして、疲労も溜まり睡眠不足も溜まり毎日フラフラな感じです。　ただ自分は妻子持ちでいる立場上、弱音は吐けないし、転職も考えておりませんので
ひたすら前を向いて気合いと根性で頑張るしかない。
そう自分を自分自身で慰めながら３交替の仕事で今までやってきました。しかし最近は、夜勤明けの眠れない日々と生活リズムの不調からか体調も優れない日々も増えておるのも事実です。妻子を路頭に迷わす訳にはいかない、妻子を食わせていかなくてはいかない、今年高校受験の娘の塾代もある､だとしたらこの自分が精神的に強くなくては、この今の生活を維持していけないことは、十分に承知しています。今では工事の生産台数も増えて忙しい日々が続いています。だからこそ自分は自分自身に負けたくないと思って無理も承知で夜勤にも耐えてきましたが、そろそろ限界かもしれないです。
会社を辞めるのは簡単ですが、この自分の置かれた立場上、この先どうしていってよいか自分でもわからなくなっておりますので、どうか良きアドバイスをお願いしますm(__)m

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