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焦りと不安を解消するために過食をしてしまいます。無心でたくさん満たされるまで早食…
焦りと不安を解消するために過食をしてしまいます。無心でたくさん満たされるまで早食いしています。食べたあとの満足感に替わるものを得たいです。
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美味しい物を食べると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌されます。
不安やストレスを解消してくれる、まさに文字通りに幸せな気分にさせてくれるホルモン。
今のアナタは、それを求めてしまう中毒になってるんですよ。
幸せホルモンは、日光浴、犬猫などをナデナデする、人に親切にし感謝の言葉を貰う、好きな異性とイチャイチャする事でも分泌されます。
本来なら心療内科に相談するのが一番なのですが、
それが難しいなら、上記の事を試してみてはいかがでしょうか。
>> 3
美味しい物を食べると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌されます。
不安やストレスを解消してくれる、まさに文字通りに幸せな気分にさせ…
ありがとうございます。突然切り替えるのではなく、徐々に食事以外の快楽物質へと幅を広げていこうと思います。
オキシトシンなど知識はあったのですが、とてもいい関係の彼がいるのに不安になったりします。わたしの受信機能、発信機能が壊れていて、嬉しいのか嬉しくないのか、演技なのか、本心なのか、自分も把握しないようにグレーゾーンでいることで居心地のいい場所を得てきたのでいつかプッツンしてしまいそうで不安なんです。
自我が芽生えると神経過敏になるのでいつも本来の自分を押し殺しています。自我を解放してしまうと破滅、破壊、否定、攻撃、そんなことばかりです。コントロールが効かなくなったり、発散したあとは急に鬱になったりします。自分に洗脳願望があると自覚して警戒しているのでその点は大丈夫だと思っています。
彼に関しては、頭で考えるのではなく、心で感じた方が良いと思いますよ。
彼に抱きしめられた時、オキシトシンが分泌され幸せ気分になれたなら、それで良いじゃないですか。
余計な事を考えず、素直にそれを心地いと感じて下さい。
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