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何事も深く考え過ぎてくよくよ悩んでしまいます。統合失調症です。一つのこと…

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匿名さん（ ♀ ）
21/08/11 02:18(更新日時)

何事も深く考え過ぎてくよくよ悩んでしまいます。
統合失調症です。
一つのことが気になるとそればかり考えてしまいます。
パートナーからは、気にし過ぎだよ！といつも言われます。
最近も悩んで、時間が経つにつれて忘れていきます。
自分で悩みを作ってしまう癖があります。
生きづらいです。
少しでも、楽観的になるためにはどうしたら良いでしょうか？