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先月、9月21日 58.7キロ ↓ 本日10日 55.9キロ この度遅…
先月、9月21日 58.7キロ
↓
本日10日 55.9キロ
この度遅ばせながら芸能事務所に入ることになり、猛ダイエットしているものです。
事務所からは、化粧品モデルとか、フリーペーパーの表紙とかに出られるように頑張りましょう!と電話で言われました。
痩せたら事務所提携のスタジオで宣材写真撮りに行かないといけなくて、痩せてないとダメです。
ダイエットは、ウォーキング毎日1日20000歩ちょっと、エアロバイク40分、朝は小松菜とりんごと豆乳のグリーンスムージー、昼はお米食べない。ホットロイヤルミルクティー🫖砂糖抜き、晩はキャベツにフライ麺かけて食べて、17時以降から翌朝まで絶食生活を9月21日から続けてます。
50キロ前後に最低なって夢を叶えます!38歳です。独身です。
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夜ご飯は無しで良いんじゃないですか?
身長がわからないから何とも言えませんが、元の体重が結構あるから大丈夫だと思います。
そして50キロ前後は芸能界では細くみえません。もう少し昼のメニューを見直して夜を抜いた方がいいですよ。
ミルクティーも砂糖抜きとはいえ無駄だと感じます。水にして、もう少し食べ物を考え直してみては??
うーん…難しいですが…
私は157センチ 41キロです。基本的に体重は増えもせず、減りもしない感じです。
恐らく45キロまで減らさないと細めには見えないのではないかと思います。
無理はせず。ですが、元の体重を考えるとだいぶ減らさないと厳しそうです。
- << 6 返信ありがとうございます😊 私も就職仕立ての頃は、156センチ、41キロで細かったのですが、 数年の間に同棲したりして、ストレスからか激太りしました。 今、夜のウォーキング行ってきて、自宅でエアロバイク50分漕いで休憩中です。晩御飯は15時にお弁当作って食べて終わらせて麦茶のみ飲んでます。 45キロ目指して、まずは年末までに51キロ、来年3月までに47か46キロと段階踏んで頑張ります。 ありがとうございます。
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