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話し相手がいなくてストレスです。 文通り友達とは就職で疎遠になり悩みを聞いてく…
話し相手がいなくてストレスです。
文通り友達とは就職で疎遠になり悩みを聞いてくれる人がいません。それが当たり前なのだと思いますがやっぱり話を聞いてくれないのは辛いです。
頭の中が常に休まらず焦りと不安がただつきまとっています。いのちの電話相談と類似したモのに電話をかけても回線が混んでいて繋がらず…休みたいのに休めない。人から常に評価を求められていて…心が休まらないです。
嘘です。本当は誰も私のことなんかみてません。評価も求めてません。自分が頑張って評価される側の人間になろうと精一杯です。弱音も吐けません。みんなのために本当はなりたい。ただの承認欲求です。だけどそうしないと見てくれる人がいないから趣味でも頑張ってて…
本当に空回りです。これまで悩みを履かずに他人の評価を求めてきました。20代前半になってしまったけど弱音を吐きたい、吐き出せるところを見つけたいです。アドバイスお願いします…
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今色んな所でおすすめされていますが
ノートにひたすら書く、というのが
やっぱり良いの一言です。
ちょっと書いてみるんじゃなくて、
本当に小刻みに書くんです。
ばか
ムカつく
疲れる
ヤダ
限界
なんでそう思うの？
あの人にどう思われたいの？
なんでそう思われてないって思うの？
みんなにどうして欲しいの？
なんて言ってほしいの？
わたしはどうしたいの？
なんてずっと聞いていくんです。毎日。
100円のノートに
1枚に一行でもいいからとにかく書くんです。朝昼晩。
私はコロナの時期から20冊くらいは書き潰しています。
人に言われたい言葉、
鏡を見て自分に言ってあげるんです。
何度も繰り返している内に
他人にあんまり求めなくなりました。
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