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コントロールできないことは考えたり悩んでも仕方ない。理屈はわかりますがどうし…

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匿名さん
22/06/22 15:59(更新日時)

コントロールできないことは考えたり悩んでも仕方ない。
理屈はわかりますがどうしても無意識に考えてしまいます。
人からこう思われたらどうしようなど。
他人のことはその人にしかわからないことだから考えても無駄。
迷惑かな？と自分では思っていても相手がそう思うかはわからない。
そうやってポジティブな人が言ってたり自己啓発本に書いてあってその通りだと思うのですが、どうしても考えてしまう。
日常的に考え過ぎてしまって疲れて体調を崩し、適応障害になってしまいました。
自分の認知に歪みがあるのはわかっていますが、ネガティブになってしまいます。
こんな自分が嫌になる…。
ポジティブ人間になりたい！！