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家の片付けができません。 精神疾患の関係もあるのでしょうが、片付けができま…
家の片付けができません。
精神疾患の関係もあるのでしょうが、片付けができません😢
たまにやろうとしてみるのですが、精神的にしんどくなって挫折します。
週２程度でパート出てます。
パートの日はパートに全力で他の事はできません。
他の日は病気柄洗濯にすごくこだわりを持ってて、ほぼ洗濯関係で終わります。
パートと洗濯で力を使い果たしてる感じです。
その隙間時間に片付けたいのですが、どうすれば私みたいなのでも手際よく片付けられるのでしょうか。
ちなみに身体にも病気持ってます💦
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一人暮らしでしょうか。
片付けができないとのことですが掃除はできていますか？
掃除するのに、ある程度は片付いてないと難しいかと思いますが、
まずは掃除ができれば、それでいいと
最低限の目標を設定した上で、できるときに
少しずつ片付けてはいかがですか。
何が特に片付かないですか。
どこを特に片付けたいと思っていますか？
ものが多いとどうしても片付けるのが難しい場合もあります。
時間がある時にまずは断捨離をされてみるのはいかがですか。
今自分に必要のないものを処分したり、
まだ使えそうなものは売ったりされてはいかがでしょうか。
こういう部屋で暮らしたいという、目標（ビジョン）を持った上で
少しずつ片付けていかれてみてください。
片付けやすい場所として、キッチンや洗面所などから
始めるのもいいですね。（期限切れのもの、いらない食器や化粧品や
バス用品など。）
洋服などもできれば、ワンシーズン１０着くらいにして
着まわすと収納も楽だと思います。
洗濯も頻繁にしているようなので、そこまでたくさん服は
いらないかと思います。
アパレルなどで一ヶ月で二回以上同じ服を着れない、着たくないという訳で
なければ、服はある程度厳選できると思います。
お子さんと暮らしているのですね。
すでにキッチンなども整理されたのですね。
服は新品のものは、捨てるのに迷うこともあるでしょうね。
リサイクルができれば、最寄りの店に売る（数百円にもならなくても）
資源ごみなどとして出せる場合もあれば、出すのもいいですね。
捨てることがしんどいとのことですが、
持っていてもタンスの肥やしになるだけです。
使える服を捨てることはもったいないと考えるかもしれませんが、
悪と考えないようにする。
失敗を悪と考えるよりは、失敗は今後失敗しないための経験（学びの課程）
と考えて失敗を活かすため、けじめをつけるという意味も込めて、
処分、手放してみてはいかがでしょうか？
私も、自分や子供の着なくなった服、いらなくなった服は
状態を見た上で売ったり、人に譲ったり、寄付したり処分しています。
着ていなくても記念として残しているものもありますけどね。
ある程度の分量に収めていれば、洋服でも他のものでも、
記念として残してもいいと思いますし無理に全て捨てなくてもいいと思います。
自分とお子さんの生活をより快適にするために
何ができるのかを考えてみてください。
ものを捨てるのがもったいないと思うかもしれませんが
ものは人の生活を豊かにしたり、快適にするために
買うものですし利用するものです。
ものを人（あなたたち）よりも優先しすぎたら、それこそ本末転倒ですよ。
焦らずに少しずつでいいので、自分を責めすぎずに
取り組まれてくださいね。
なんとなくADHDの特性持ちのようですね。
片付けが苦手なのと同時に、いつも何かをどこかに忘れたり、いつも何かを探したりしてませんか？
鍵のかけ忘れとか、キャップ開けたら開けっ放しとか？
特性のある人は自分で気をつけるしかありません。
物の居場所（定位置）を決めて、使ったら戻す、何年も使ってないものは不要な物なので捨てる。
ものを捨てることをもったいないと
思ってはいけないというわけではないですよ＾＾
使えるものを捨てるのはもったいないとは、私も思いますし
多くの人も思うでしょう。
でも、使ってないもので家（部屋）がいっぱいになっていて
自分たちの生活が不便、不快になったり、安全でないのも
もったいないですよね？
空間の無駄、または時間やエネルギー（精神的）の無駄になります。
大事なものを、自分のエネルギー（精神、心）＞家の空間＞もの
という風に考えるといいのでは？
ものを大切にするのも大事なことですが、さらに大事なものが
ないかどうか、優先順位を見直してみてください。
ものを活用できないで捨てるのも確かにもったいないですが
（売ったり譲ったり寄付できたら、その方がいいですが
どうしても、それができない場合は捨てるしかありませんね。）
でも家のスペースを上手に適切に活用できないでいるのももったいないですよね。
今後、小さめの家に引っ越すとのことですから
快適な生活を、最優先にすることが必要ですね。
捨てないで済めばいいですが（壊れたり使い古して心置き無く捨てられるなら
一番いいですが）そうはいかないことは、誰しもあると思いますよ。
洋服でも食べ物でも、他のものでも、誰しも何かしら
＜無駄＞な買い物をしてしまうことはあります。
もちろん、開き直れといっているわけではないです。
捨てないからといっても、無駄をなくしているということにもなりません。
今後、無駄な買い物をしないためにも
リセットするようにされるといいと思います。
ユーチューブでも、断捨離やお片づけ、シンプリスト、ミニマリストの
動画などもあります。 少しずつ片付けるため、処分するためにも
モチベーションを上げるために動画を見るのもいいと思いますよ。
私も片付けるべきものがまだ残ってるので、時折みていますよ。
一緒に頑張りましょう。
必要に応じて、お友達や専門の方を呼ぶのもいいですね。
匿名１です。
触るのが苦手なものや場所があるのですね。
お子さんもすでに社会人と大学生とのことですので、
頼んでやってもらってはいかがでしょうか？
小学生だったら頼みづらかったり、
うまくできないかもしれませんが、すでに大人なのですから、
やり方を説明すればできるでしょう。
必要とあらば、少しお小遣いを出してでも
やってもらうといいでしょう。
他人を入れるのはなるべく避けたいのであれば
家族に頼んでやってもらうのがベストですね。
どうしても自分でできない、子供が協力してくれないという場合は
最終手段で専門の方を呼ばれてはいかがでしょうか。
掃除や片付けの専門家の方であれば
衛生面でもきちんとされていると思いますし
レビューといいますか評判などを調べてみて、いざとなったら
ここなら頼めそうだなと思うところがないか調べてみるのもいいと思いますよ。
不安な面や疑問があれば、問い合わせられるといいと思いますよ。
たとえば、家に入って作業するのは女性の方が良ければ
中の作業は女性だけでお願いできるか相談されてもいいでしょう。
頑張ると言っても、自分で全て病気も含めて、無理を
重ねて頑張らなくてもいいと思いますよ。
工夫をしてできるところをしつつ、できないところは家族に
そして、いざとなったら専門の方をよんでください。
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