- 注目の話題
- 30代女が結婚出来ない理由はなんだと思う？ 自分のスペック→167センチ、普通体型、年収700、一人暮らし、家事は嫌いだけど出来る、理想高くない(年収や身
- ご近所のおうちなんですが、お嫁さんがすごく強いです。 嫁に来た人の方が気性が荒く威張っている家って珍しいですか？ お嫁さんが声を張り上げて家族を叱責している
- 嫁がスーパーで「トイレに行くからバック持ってて」と言って、 待ってる間に、俺が嫁のバックからハンカチ出して渡したら「勝手に人のバック開けたの？」と言われたけど
ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。 それかYouT…
ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。
それかYouTubeとかでオススメのダイエット動画教えてください!
私は二年前からダイエット初めて24キロ痩せました。でも24キロ痩せてもまだ157センチの64キロなんですよね‥まだまだ太ってます。
二年間で体重が定期的に減らなくなる事はありました。
今回は少し長いので焦ってます。
この３ヶ月ずっと64キロ～65キロを交互です。
私が二年間やってるダイエットは
3食しっかり食べるけど夜はお米はなるべく食べない
YouTubeの動画の食後すぐにする軽い運動
休みの日は食後すぐにする運動以外に気まぐれにYouTubeのダイエット動画見ながら軽く運動してます。
仕事帰り歩いて帰る
寝る前に腸もみダイエット
を続けて二年間24キロ減らす事が出来たのですが‥
何がいけないのか解らないです。
多分停滞期だとは思うのですが
64キロならまだしも65キロになってたら心折れます。
今日の休みもちょっとお昼だけ抜いて見たのですが65キロだったので心折れそうです。それで今さっきトイレいった後体重測ったら64キロどっちにしても減ってないです!
そういう時はチートディ(YouTube動画調べ)とかいうけどいつもしっかり食べてるので、逆にこれ以上食べれない‥
何をどうしたらまた減っていきますかね?
アドバイスお願いします!
お返事おそくなるかもしれませんが申し訳ありません
タグ
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すごく努力されたんですね凄いです。尊敬します！私も現在ダイエット中なんですが、効果があったのは筋トレとストレッチです。ひなちゃんねるさんの、一週間で足痩せと一週間でお腹痩せ、足痩せストレッチ、5分間二の腕、竹脇まりなさんの3分間のお尻筋トレを毎日やってます。あとはプロテイン飲んでます。プロテイン意外と効果あると個人的に思います。筋肉がつくので体重は増えることはあるけれど、やり続ければ必ず変わります！大学に細い子が多すぎて、自分を変えたくてダイエットを始めて約2ヶ月。2キロほど痩せました。食事は3食しっかり食べてます。夜ご飯だけ米茶碗を子供用にしています。あとは着圧ソックスを履いて寝ています。普段の姿勢を意識するだけでも変わると思いますよ。長文失礼しました
すべての回答
>> 5
すいません💦お返事遅くなりました💦
いえ!長文逆に有り難いです!
私のためにお時間使ってくださりありがとうございます!
労いのお言葉までありがとうございます!
物凄く細かくありがとうございます!
ちょっと ひなちゃんねる が気になったので調べてみます!!
なんと!プロテインですか!!
実は私は脂肪がついてるだけで筋肉が無さすぎて平均女性より力が弱いんです!プロテインも視野に入れてみようかと思います!!
自分を変えたくてって凄く素敵です!!
私は初めて会社の健康診断で現実見せられてという色んな意味で現実的な絶望を知ってダイエット始めました!
子供用のお茶碗を使うなど凄く凄く参考になるアドバイスありがとうございます!!!!
もう本当に心折れそうだったので
このアドバイスから自分でも出来るようにアレンジ加えてやってみたいと思います!!
本当にありがとうございます!
頑張ります!
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
