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ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。 それかYouTubeとかでオススメのダイエット動画教えてください! 私は二年前からダイエ
No.5 22/11/25 16:35
大学生さん5 あ+あ-
すごく努力されたんですね凄いです。尊敬します！私も現在ダイエット中なんですが、効果があったのは筋トレとストレッチです。ひなちゃんねるさんの、一週間で足痩せと一週間でお腹痩せ、足痩せストレッチ、5分間二の腕、竹脇まりなさんの3分間のお尻筋トレを毎日やってます。あとはプロテイン飲んでます。プロテイン意外と効果あると個人的に思います。筋肉がつくので体重は増えることはあるけれど、やり続ければ必ず変わります！大学に細い子が多すぎて、自分を変えたくてダイエットを始めて約2ヶ月。2キロほど痩せました。食事は3食しっかり食べてます。夜ご飯だけ米茶碗を子供用にしています。あとは着圧ソックスを履いて寝ています。普段の姿勢を意識するだけでも変わると思いますよ。長文失礼しました
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