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産後の体調がしんどいです。 解決策は無いかもしれないと思ってるので、 ここで…
産後の体調がしんどいです。
解決策は無いかもしれないと思ってるので、
ここで吐き出させてください。。
元々大食いタイプだったのですが、1人分を頑張って半分しか食べれなくなりました。
5日入院で退院の日には10kg落ちてました。
入院中、他のママさんがケロッとしているように見え、
産後何日でそうなれるんだろうと思ってましたが、結果退院まで私は回復できなかったです。
(主人に聞いても、やはり確かに他の人はケロッとしてる人多いと言ってました、、)
院内のコンビニも平気でみんな自分でスタスタと行ってるようで、
私なんてベッドからただ起き上がるのにも1時間くらいかかるのに、
と個人差はあると言われてもしんどくなってしまいました。
また、会陰切開したのですがその傷跡ではなく、
おまたというか子宮内部というか、その辺りがずっと痛くて痛み止め処方してもらっても身体を引きずって歩いてます。
おっぱいも激痛です。
腰も痛いです。
正常分娩でしたし、高齢出産でも双子でも帝王切開をした訳でも、何でもないのに、
何故か自分はかなり体がボロボロです。
入院中一日中起き上がれない日があり、赤ちゃんのお世話すらも出来なくて助産師さんに預けたりして、
こんな母親で子どもに申し訳なくて精神的にもしんどかったです。
元々痛みやメンタルは強い方だと思っていたので、産後ここまで弱っている自分に驚いています。
家に帰ってからも、我が子が泣いているのに身体を引きずって向かって、すぐに動けない申し訳なさ、不甲斐なさに心も辛くなってきてしまいました。
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妊娠出産は女性の身体に大変な負担がかかります。
産後ケロっとして回復が早い人もいるかもしれないけど、なかなか戻らない人もいますよ。人それぞれです。
悪露とかはどうですか?あまりに体調悪ければ、1ヶ月待つ必要ないと思います!
私は上の子のときは妊娠中坐骨神経痛になり、産後なかなか治らず足を引きずってあるいてました。
実家に里帰りしてたけど、上の子はグズリが酷くて睡眠不足で身体が休まらずに悪露も3ヶ月くらい続きました。
授乳も乳腺炎になるわ必死でボロボロでした。今考えると、病院行くべきでした。
下の子の時は身体が1回目の出産で慣れたのか、30代半ばでしたが妊娠出産ビックリするくらいなんとも無かったです。授乳も上の子で慣れてるからラクラク。下の子もよく寝る子で手がかからず、悪露の回復もめちゃ早かったです。
一人目のときは、とにかく大変だったというのを良く聞きます。実家のご家族や、旦那さんを頼って、身体をとにかく休めてください。素直に周りを頼って良いんですよ!
他人と比べなくて良いと思います。
産後の個人差はあると思います。
食べれなくても、体力はつけないと
いけないので出来るだけ少しづつでも
召し上がって下さい、好物とか。
ご出産おめでとうございます!✨💐🎊
こまめに水(ウォーター)飲んでます?
たまには麦茶でもいいけど。
腰や動ける体力などは普段からの水の違いかなぁ
私は産む前から腰やられて動けないような人だったから必死に調べて今にいたるけど、水のおかげで産む前も腰やられることなくなり産後も元気で余裕だった。
水飲む量って自分が思うよりもっともっと必要で、産後はさらにもっと必要になるから足りないと起き上がることもできなくなるほど体が固くなる。たくさん飲んでると思ってる人でも足りてない。
胸が痛いのは別の理由だからなんともだけど。
水は一気に大量に飲むと死ぬのでコップ一杯を時間をあけて1日何回も飲む。たぶん合計すると相当いるよ。量なんかは調べて。
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