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3年ほど前から夫のいびきがうるさくて毎日が睡眠不足です。(長文です) 本人にと…
3年ほど前から夫のいびきがうるさくて毎日が睡眠不足です。(長文です)
本人にとっては寝てる間の出来事で自覚がないから「あーそんなに？ごめんねー」と軽く流されます。毎日のように指摘していた時はうっとおしく思ったようで「分かった分かったごめんごめん」とイライラされながら流されました。
間取りが1LDKなので寝室は分けられません。横向きにさせても数秒で仰向けになっていびき、また横にさせてまたすぐ仰向けになる、の繰り返しです。
耳栓をすればまだマシですが真隣で寝ているので耳栓を貫通してくるくらいのいびきをかくことも少なくありません。
口に貼るテープのようないびき防止グッズを試したら嘘みたいに静かで一度も起きずに寝られました！なのに「俺鼻炎持ちで息苦しくて何回も起きたから全然寝れなかったわ。もうやらない」と言ってやめてしまいました。鼻にはめるタイプの防止グッズも比較的よかったですが「毎晩付けて外していちいち洗うのが面倒くさい」と言ってやめてしまいました。
「そんなにうるさいならその都度起こしてよ」と言われたので私が起こされるたびに体を揺すったり叩いて起こしたら、何度も夜中に起こされることに不機嫌になり「あーもう！！」と言ってリビングで寝出したり、「そんなに強い力で叩かなくてもよくない？！」とキレられました。私もイライラで無意識に力が強くなってしまったのかもしれないです。
いびきを録音して翌朝聞かせても「ふーん」と他人事のようで、無呼吸症候群になったら危ないよと言っても「それはもっといびきがうるさい人とか太ってる人がなるやつでしょ」と何も感じていないようでした。年々太ってきてメタボ一歩手前なのに。
長くなりすみません。
私はほぼ毎日寝られない生活が何年も続いてて本当に辛い、病院に行ってほしいと伝えてもなかなか行ってくれない夫に病院に行ってもらうにはどうしたらよいでしょうか？
または面倒くさがりで自覚のない人がやってくれそうないびき防止グッズなどあったら教えてほしいです。
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＞それはもっといびきがうるさい人とか太ってる人がなるやつでしょ
これはご主人が間違っています。
毎晩イビキをかくのは、もう睡眠障害です。
私は睡眠障害の専門病院で検査を受けて、CPAPを使っています。
知り合いはみんな驚きます「どうして？太ってないのに」と。太ってなくても睡眠障害にはなります。
私の場合下顎が小さい(小泉今日子さんみたいな顎)ことと、ストレスがかなりあったのでその影響かな？と言われました。
ただのイビキだと甘く見てると死にますよ。
昨年夫の知り合いの息子さんが亡くなりました。まだ30才、少しポッチャリ体型でも健康な方だったそうです。
酔って帰ってきてソファで寝てしまい、家族がベッドに行くように言ってもそのまま朝まで。朝には亡くなっていたそうです。
死因は睡眠時無呼吸症候群。イビキはかいていたけど病気という認識はなく、放置。
お酒で気道が腫れて狭くなって、そこに舌が下がって(イビキの原因で多いです)さらに気道を塞いで窒息したそうです。
それを聞いて思いきって病院へいって良かったと思いました。
本人が受診して検査をしないと、お薬も、CPAPも使えません。
主さんが強く出ないとダメだと思います。
本当に毎晩眠れなくて辛い、睡眠障害で死ぬかもしれないって心配してるのに無視するし、私、他に部屋を借ります！
家賃はもちろん払ってよね！
睡眠障害じゃないっていうなら、検査して証明して！
て、ホテルへ行くとか
強行手段にでないと、ご主人は手強そうです。
本人の健康のためだと言って聞かないなら、正直に私が迷惑で眠れないのが辛いと言って引越しを強行したらどうですか。
さっさと病院に行けばいいのにうちの旦那もどんなに家族が頼んでも行ってくれなかったけど、会社から注意されてやっと病院に行ってくれました。病院は面倒くさいものじゃないです。通院2回でCPAPを手配してもらえました。
イビキは家族はたまったもんじゃないです。
うちもうるさくて病院進めても渋られグッズ買って試すからで逃げられてます。ストレスから神経症や難聴になりました。うちもですが旦那さん軽視し過ぎですね。いびきが原因で離婚する人だっているのに。このままでは主さんのメンタルがますますやられてしまう。うちは引越し強行しました。が階を分けてもぶっちゃけうるさいです。響いてくるので。次は防音室ある所に引っ越したいと思ってます。
支障なければ対策とってくれるまで帰らないと実家に避難してみては？
事を大きくするのです。
後録音は何個かしておくといいですよ。誰かに説明する時とかに役に立ちます。
隣で聞いている時と同じ音量で聞かせてみると理解されやすいですよ。
旦那さんに寝ている時大ボリュームにして耳横で1晩流し続けてしまえば良いです。
無意識だし本人が自覚ないのが本当にたちわるいですよね。大切に思ってくれてるなら本気の訴え聞いてくれるはずです。
>> 6
うちもうるさくて病院進めても渋られグッズ買って試すからで逃げられてます。ストレスから神経症や難聴になりました。うちもですが旦那さん軽視し過ぎ…
こっちも病気になりますよね。
軽視しすぎ、とても分かります。いびきごときで離婚なんて！と昔は思っていましたが、離婚の原因になりうるほど精神的にも体力的にも削られると身をもって知りました。
防音室のある部屋や、本人の耳元で大音量で流すのはいい案ですね。参考にさせていただきます。
職場の関係もあり実家に避難はできないですが、最終的な脅し？として使えるかもしれません。
>無意識だし本人が自覚ないのが本当にたちわるいですよね。大切に思ってくれてるなら本気の訴え聞いてくれるはずです。
そうなんですタチが悪いです。自分の体も私のことも大切に思ってくれてたらいいです。
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