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怒の感情を抑えられなそうで怖い 次何かイライラするようなことがあったら …

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匿名さん
24/02/27 16:13(更新日時)

怒の感情を抑えられなそうで怖い
次何かイライラするようなことがあったら

そう考えると怖い
怒の感情をコントロールできそうにないです

今は冷静でも

怖いです

抑えるしかないよ←なんの解決にもならない
でもそう自分に言いかけるしか方法はない

脳をリセットしたい
本気で思ってないけど

みなさん、イライラしたときどう解決してますか
教えてください
なんでもいいです
できるだけ多くお願いします。

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No.3993547 24/02/27 13:59(悩み投稿日時)

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No.1 24/02/27 14:03
匿名さん1 

イライラしたら寝ます
寝れない状況なら我慢します

No.2 24/02/27 14:04
匿名さん2 

冷静な視点を持ちましょう。いい人間関係は築けませんよ

No.3 24/02/27 14:13
やきとりのくし ( qSYVCd )

イライラするときは、運動する。スクワットとか簡単なもの。
それでも効かない時は抑肝散陳皮半夏飲んでます。
甘いものは血糖値の反動でイライラしやすいので普段は食べないようにしています。
あと肝臓あたりが悪かったりするとイライラしやすいようです。

No.4 24/02/27 15:01
匿名さん4 

仏教を聞く事が1番です

No.5 24/02/27 16:13
匿名さん5 ( ♀ )

ありきたりかもしれませんが、

ノートや紙に、

気持ちを書きなぐる。

また、歌が好きなら、カラオケに行って

発散するとか・・・・。

(私の怒り・ストレス発散方法です)

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