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怒の感情を抑えられなそうで怖い 次何かイライラするようなことがあったら …
怒の感情を抑えられなそうで怖い
次何かイライラするようなことがあったら
そう考えると怖い
怒の感情をコントロールできそうにないです
今は冷静でも
怖いです
抑えるしかないよ←なんの解決にもならない
でもそう自分に言いかけるしか方法はない
脳をリセットしたい
本気で思ってないけど
みなさん、イライラしたときどう解決してますか
教えてください
なんでもいいです
できるだけ多くお願いします。
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No.3993547 24/02/27 13:59(悩み投稿日時)
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イライラするときは、運動する。スクワットとか簡単なもの。
それでも効かない時は抑肝散陳皮半夏飲んでます。
甘いものは血糖値の反動でイライラしやすいので普段は食べないようにしています。
あと肝臓あたりが悪かったりするとイライラしやすいようです。
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