夕食の献立が思いつかない時はどうしていますか？ 父も私も献立に行き詰まって困っ…

結婚15年の主婦です,
うちの場合、献立が思いつかないときは
①肉野菜炒め、焼き魚、味噌汁
②肉じゃが、焼き魚、味噌汁
③カレー、サラダ
のどれかにしています。
焼き魚も魚の種類や焼き方（塩焼きか味噌漬け焼きか、等）、カレーも普通のカレー、キーマカレー、ドライカレーなどでバリエーションがつけられるので、なんとか体裁は成り立ちます。

• 共感0

困ったら肉野菜炒めか鍋。
とりあえず野菜と肉が摂れれば良いかなという感じ。
最近魚食べてないなと思ったら魚の煮物。

お洒落な見栄えとかメニューに拘らないなら栄養重視でいいと思います。

• 共感0

とりあえずスーパーに行ってあちこち見てみる。特売品があればそれをいかした料理する

• 共感0

うちは困ったら生姜焼き
旦那が毎日でも飽きないから困った時は生姜焼きにしてって言ってくれているので。
だから主さんも困った時の献立をあらかじめ決めておくと楽かもしれないですね。
我が家の定番献立あると便利です。
献立アプリなんかも役立ちますし、お店のメニュー表なんかもネットでみれるので参考にしてます。

• 共感0

普段はどのように献立を決めていますか？

• 共感0

>> 4 うちは困ったら生姜焼き 旦那が毎日でも飽きないから困った時は生姜焼きにしてって言ってくれているので。 だから主さんも困った時の献立をあら… 献立アプリは何を使っていますか？

• 共感0

普段は
•そのとき食べたいと思ったもの
•冷蔵庫（冷凍庫）にあるもの
•スーパーで買い物しててピンときたもの
•家族からのリクエスト
などで決めることが多いです。

また、もともと数日分の主菜は決めた上で買い物もしてます。

• 共感0

小学校の給食は栄養満点みたいですし、検索して調べてみてはどうですか？

あとはスーパーに行って安い食材があったらその食材でレシピ検索。
スーパーによってはオススメレシピがあったりします。

ネット検索で何でも載っているので検索する癖をつけたらいいですよ。

• 共感0

困った時は、スーパーにいるならお惣菜売場を見て歩きます。
お惣菜見て、「あ〜これにしようかなぁ？」って考えますね。
お惣菜でも思いつかない時は、レトルトとかの売場見て決める事も…。

家だと料理本を眺めて決めてますね。
検索バーに家にある材料を入れて検索して、作りたいの作る事も多いですよ。

• 共感0

家にある材料を全部書き出す。
近いスーパーの広告で安い物をピックアップ。
材料からネットレシピ検索。

• 共感0