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生理前で精神的に不安定です。 いつも薬を飲んでたんですが体に合わないのか生理が…
生理前で精神的に不安定です。
いつも薬を飲んでたんですが体に合わないのか生理が遅れたり重くなるので、今回飲むのを止めることにしました。
肌荒れもしていて、些細なことで精神がどん底です。
結婚していて旦那は急遽仕事に駆り出され、私は今日休みなので溜まった家事をしたいのですが、何も手につきません。
薬を飲む以外で少しでも精神的に楽になる方法、ありましたら教えて下さると嬉しいです。
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医者が教えてくれないのですが、そもそも薬は体を冷やしてるだけだそうです。
血流良くしたら治りますよ！
生理痛の時飲む薬は、血流を止めて活発に動くのを抑えてるらしいです。
なので、次の生理が重くなるのは当然で、どんどん痛みが重なるらしいです。
出来るだけ、自分で治す治癒力を身につけるといいと思いますよ！
「薬一錠病気の元」
日本の三本指に入る医者が言ってました。
ちなみに高校生女子です。
湯船によく浸かると血行が良くなって精神的にも落ち着きますよ。
あとは適度な運動とバランスの取れた食事。
晴れた日にお散歩すると良いですよ。
自分はそれ以外に瞑想も取り入れてます。
頭痛持ちでもあるので痛みを和らげる方法探してたら瞑想に辿り着きました。
ようは呼吸に意識を向けることですね。
何にも考えず、ただ呼吸に集中するだけですけどね。
さっき文を途中までしか読んでなくてレスしてしまった高校生女子です。
すみません。
ですが、薬をやめたのはいい選択ですね！
私は天気がいい日にランニングしますよ♪
最近春日和で暖かいのでおすすめです！
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