注目の話題: 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪; 私が「若いうちに子供たくさん産みたい」と旦那に言ったら「たくさんいらない」と言われました。私から子供ほしいと旦那によく言っていて、「俺は種馬じゃねぇ」と旦那; 派遣で働き始めて2ヶ月です。比較的同年代が多いのですが 2ヶ月経っても誰とも仲良くなれません。飲み会やランチはなくてお昼は食堂でみんな1人

筋トレしてやめての繰り返しではありますが継続して出来て脂肪落ちて痩せても筋肉があ…

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天城（ 5BKVCd ）
24/05/01 00:23(更新日時)

筋トレしてやめての繰り返しではありますが継続して出来て脂肪落ちて痩せても筋肉があまりつきません基礎代謝が痩せる前よりも低くなってます何が原因ですかね

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No.4038323　24/04/29 15:39(悩み投稿日時)

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No.2 24/04/29 16:42
お礼

>> 1 最初は基礎代謝も一緒に落ちるものなんですかね？

No.5 24/04/30 14:39
お礼

>> 3 測定した基礎代謝が日によって誤差があったりもするからたまたまじゃない？筋肉付けるのってホントに大変だからね。体つきを変えるなら年単位… 半年以上頑張っても成果を感じられなくて筋肉がつきにくいですかね？

No.6 24/04/30 14:46
お礼

>> 4 ちゃんと食べてますか？基礎代謝分だけでなく運動する分までキチンとカロリー摂取していなければ、代謝は下がりますよ。食べずに運動すると体… たぶんちゃんと食べれてはいると思います主にタンパク質を取るように意識して食べてます

No.8 24/04/30 23:50
お礼

>> 7 あまり筋肉痛にならないので負荷が弱いの可能性がありますね負荷のかけ方を調べてやってみますありがとうございます

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