今高校生で部活をやっています。部活は楽しいのですが、人間関係でなんだかずっとモヤモヤイライラして部活に行こうとすると、心臓が激しくドキドキしたりとても怖くなり吐

誰かに自分の気持ちを受け止めてほしい、ではなくて、先ずは自分から受け止めてあげましょう。じゃないと、今の自分を見失ったままですよ。
一人になったら怖いと思ってしまう自分を許します、とか、自殺を考えてしまう自分を許します、嫌なことから逃げようとする自分を許します、とか…
モヤモヤしてる自分を全て許してあげましょう。もし許せないことがあっても、許せない自分を許します、と受け入れてあげて下さい。
自分の機嫌は自分でとるのが、社会に出る上での最上のマナーでもありますし、大人になる身としての責任です。
自分の機嫌をとるのは訓練しないと定着しません。環境の影響を受けやすい人だと、2週間くらいで落ち着いてきます。