誰かと話したい。１日に一言も話さない日があります。気が狂いそうに寂しくて眠れません。シニアです。

こんにちは。
体調いかがですか？
何かのキッカケで少し元気になる気配がある時と、何かのキッカケで落ち込む日もあるでしょう。
その落ち込んだ時に「やっぱりダメだ」と思わないでくださいね。
ドル円相場の動きのように、上がったり下がったりですよ。（ちなみに相場に手は出してません。笑）
魔法はないから、何かで一気に元気にはなれないです。
でも少しでも明るい日が増えたらいいですね。
何時間寝ないと、栄養バランスが、など「こうしないと」に縛られないで、なるべくズボラになれて楽になりますように。