減らぬ中性脂肪…もう心が折れました 中性脂肪の薬を1ヶ月飲んだから血液検査受けて、結果に絶望しました 薬はもちろん食生活も気をつけたのに272が172になっ

糖質制限をしましょう。

ライス、パン、麺類、おかし、糖分の入ったソフトドリンクをキチっと制限するだけで、面白いように体重が減っていきますよ。

その代わり、たんぱく質（肉、野菜、卵など）と野菜類はきちんと多めにとりましょう。

脂肪が燃えるときは、たんぱく質もある程度消費されてしまうので、たんぱく質を多めにとっておかないと、筋肉がやせてしまいます。

あと、筋トレは続けたほうがいいです。