注目の話題: 皆さんの職場には (あなたにとって)この人さえいなければいいのに… とか、この人がいるから仕事辛い(辞めたい) と思う人はいますか？もし、いるなら、日; 今月、育休明けで復帰した女性スタッフのことで。復帰一週間後あたりから、子供が熱出した、看病だでほとんど欠勤してます。保育園てそんなもんかな？と思ってるの; 聞いてくれー、２５歳以降生きる意味あんのかな?マジで教えてほしい。若さという言葉に囚われました、年取るのが嫌すぎて死ぬのマズイですかね… 何やってても

入眠障害が酷すぎるので、なんでもいいので誰か寝れる案をください眠れる音楽…

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匿名さん
23/11/19 13:36(最終更新日時)

入眠障害が酷すぎるので、なんでもいいので誰か寝れる案をください

眠れる音楽、ASMR、ラジオを聞く
友達とゆったり話する、湯船に浸かった後に布団に入る、運動する
泣ける映画見て号泣する、目を瞑って部屋を暗くしてまつ、アイマスク付ける
など色々試しました。
寝ようとしても、考えが巡って寝れなく、眠れそうになっても眠れそうと考えた瞬間に頭が覚醒してしまいます。ほんとに寝れなくてほんとに辛いです。