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自分は欝じゃない。欝じゃないから辛くない。そう思われる。 最近、摂食障害に…
自分は欝じゃない。欝じゃないから辛くない。そう思われる。
最近、摂食障害になったり生活リズムが悪くなったりだるかったり人との接触が嫌になったりふと涙が出たりいろいろあります。
気分は常に楽しくなくて、楽しくなろうと予定を作ってもふっと冷静になって気分が下がってしまいます。
笑っていても頭の中では嫌なことばかり浮かんでいて楽しくなくなる。
ネットで欝診断をしました。
最近眠れないか。
食欲が減ったか。
体重が減ったか。
全然当てはまりませんでした。
目覚ましが聞こえないくらい寝てしまうし12時間寝ないとすっきりしなくなった。
食欲は増えて過食症になって体重は増えた。
正反対すぎて、私は幸せなんでしょうか。
欝じゃないから甘えなんでしょうか。
欝じゃないからまだ頑張れるということなんでしょうか。
欝と診断されないなら辛くない、休むことも許されない、ただのなまけものなだけなんでしょうか。
たくさん寝てたくさん食べて家から出たくなくて面倒くさくなって欝じゃないのはただのなまけものですよね。
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私も、何もしたくなくて、でも急に虚しくなる時があります。
でも、鬱に当てはまらないんです。
悩んでいるのはあなただけではありません。
それを分かってください。
辛いと思います。わかります。
辛い時は辛いと声に出して言ってください。
泣きたい時は声を上げて泣けばいい。
大丈夫。
欝じゃないから甘えたらダメなんてルールこの世には存在しません。
鬱ではなく抑鬱なのでは？
一時的な幸福感で悲しみの原因を忘れようと頑張っているみたいですね。
悲しみから逃げないで存分に受け止めて、少しでも前に進めると思えることを本気になって探してみようよ。
普段は気にしていなかった何かがきっと見つかると思いますよ。
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