長女に必要以上にきつく、しつこく怒ってしまいます。頭ではダメだとわかっていても、人格否定もしてしまいます。怒りのコントロールができません。 自分の心に余裕がな

３パターンあると思います。

・子供と自分が似ている場合
すでに出てますが、自分が嫌いで子供が自分に似ている場合、嫌悪感やイライラが出ます。
「あーそんなことしてたら怒られるんだから！」「ダメって言われるんだから！」と、実は自分が自分で私のこんなところがダメだと自責してたり、謎に厳格なマイルールを課してたりするのが爆発します。
対策は「自責をやめて自分を褒める」です。

先日会った母娘がこのパターンで、離乳食好き嫌いする１歳第一子に「泣けばわがままが通ると思う子供になる気がしてイライラする」と話してました。
あのお母さんは「ワガママを言っちゃいけない」って思ってるんですねきっと。
ワガママ、言ってもべつに良いのにね。

・子供と自分が全く似ていない場合
得体が知れなくて、なにこれ、こんなのおかしいでしょ、あれ？この子育てにくい？私、可愛く思えないのはなぜ？なぜこれが通じないんだ？って思うみたいです。
対策は「この子はもう、生きてるだけでオッケーなタイプなんだ、私とは違う」って思っちゃう、です。

友人親子が２つ目のパターンで、小１の上の子に「なんでもっとできないの！」ってイライラしていたそうですが、その子がちょっと重い病気になった時に、理屈抜きで「この子が死んだら私は狂ってしまう」と感じて、それ以来、「もう元気でいればいいや」「してほしいことがあるって思いが伝わらなくても、この子に伝わりやすい方法を工夫していこう、思いが伝わらなくても用件が８割通じればいいや」って思えたそうです。