仕事で頭にくることがいくつも重なって、今朝出勤する時からずっとイライラが続いています。ずっと前に言われた言葉まで思い出してイライライライラしています。 友達に

こんばんは。

異動してまだ慣れない環境の中で、納得いかない状況ですね。誰だって主さんの状況に置かれたらイライラしそう。

感情が高ぶって、気が上にのぼって緊張し頭痛や音がでてるのかもしれないですね。
モヤモヤすると思いますが、夜遅いので、ゆっくり呼吸をしたり、温かいもの飲んだり、自分自身をいたわってあげて下さい。

現状が解決すると良いですが、、
それまで、仕事のオンオフのメリハリつけて、他に自分の居場所つくったり、ずっと考えすぎずに、自分に逃げ道をつくってあげて下さいね。
気分転換です。

思い詰めすぎると、身体に症状としてでてきちゃいますから。

筋違いの回答だったらごめんなさい。