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便秘症に悩んでいます。 私は毎日水を1リットル以上とっています。 極度の野菜嫌いなので野菜を摂れるサプリメントを数日前から飲み始め、牛乳も毎日飲んでいます

No.7 18/10/11 23:33
匿名さん7
あ+あ-

私も、すごい便秘症で、繊維質のを食べてもダメでしたが、夜にヨーグルトを食べる方がいいと教えてもらいました。
何か、夜の10時くらいが腸の動きがいいそうで、夜ご飯食べた後に食べるようにしたら、毎日とはいきませんが、格段に良くなりました!
薬以外で出すとしたら、おススメです。

7回答目(13回答中)

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