とっても恥ずかしいのですが、私は身長162cmで、体重90kgもあります。 彼氏は、187cmで92kg。 身長が私より25cmも高い彼と、ほぼ同じ体重って

162センチ90キロでも、元気で明るい子なら可愛いと思いますけどね。

来年の3月までに30キロの減量は逆に体に悪いた思います。目安は1ヶ月2キロが、リバウンドしにくいですよ。

かという私も、主さんとほぼ同じ体格です。
かなりおばさんですけどね。

さすがにこの歳になると不健康まっしぐらなのでダイエットを始めました。

お水を多めにとる（1日2.5リットル以上）するとお通じがよくなりました。

ご飯は野菜から食べて、よく噛む。

完食は低カロリーなものを。（以前はカロリーなんて見たことすらなかったですが(笑)　こんにゃくゼリーとか、スルメとか食べてます。

そして、めっちゃちょっぴり運動。元々5分の距離でも車乗ってたんですが、ちょっぴり歩くように(笑)

こんな感じでゆる〜く、頑張っています。

あとは、私は夫を巻き込んでますよ。
ちょっぴりとは言え一人ではなかなか歩けないので。

主さんも彼氏さんが協力してくれると良いのですが。

無理せず頑張って下さいね。