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不安障害を患っています。漠然とした不安から眠れません 落ち込みそうなら寝なさいと言われるけど眠るために目を瞑ると色々考えてしまい不安で動悸がし始めて泣きそ
No.24 24/01/04 03:16
匿名さん6 あ+あ-
https://youtu.be/S9VbU0lPEyE?si=1rC72T_ug-QKLcwX
認知シャッフル
のYou Tubeを
きいていたら
自然と寝ています
よかったら
きいてみてください
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