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運動不足解消とダイエット目的で始めたヨガ。 自分には合っていたみたいでしばらくサボっていてもしっかりめに3日続けてやるだけでかなり痩せます。腹回りの贅肉も
No.4 24/01/12 10:46
お礼
ランニングなどの有酸素運動ではないので脂肪燃焼効果はないのかなと思っていたのですがやっぱり直接的にはダイエットできる運動というわけではないのですね。
元々が運動不足で筋肉が弛んでいたのかもしれません。
上半身も下半身もとても引き締まり日常的な呼吸も深まりを感じるようになり、食べても太らなくなりました。お通じが良くなるのもあると思いますが。
もしかしたらスタートラインが酷過ぎたので効果を感じてるだけなのかな。不思議です…
大体ヨガの先生って皆さんスタイルが素晴らしいのでヨガをやればあんな風になれる？なんて友達も私も思ってしまっていました😅
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