注目の話題: 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 58歳、会社を辞めました。半年前から今月いっぱいで契約満了と言われて、書類ももらっていました。派遣社員での仕事でした。退職金はありません。来月から無職で

さつまいもの栄養素(皮を除いた場合)

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まな（ 21 ♀ tGwzw ）
10/11/10 20:05(更新日時)

私はさつまいもが大好きでよく食べるんですが、芋類＝炭水化物なので、「食べ過ぎると太りそう」とビクビクしながら食べてます😥

よく食物繊維が豊富だから、大量に食べなければ太らない、と聞きますが、それは皮ごと食べた場合ですよね❓

皮を除いたさつまいもの食物繊維やビタミンＣなどの栄養素ってどのくらいになるのでしょうか？
ご存知の方は教えて下さい😊