- 注目の話題
- 30代の言葉遣い、これは普通ですか？ いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が
- 旦那がタバコを辞めてくれません。 生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに 辞めてくれず…難しいものですか？
- 私の心が狭いのでしょうか。 今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕
努力すれば良い？
テレビで１８０度開脚とか見て、体を柔らかくしたいなと思い、柔軟ストレッチを始めました。だいたいどのくらいで１８０度開脚や、体操の選手みたいに体が柔らかくなるんでしょうか？今は、体が固くても１８０度開脚できるくらいまで毎日毎日努力すれば、できるようになるものでしょうか？それとも限度がありますか？
タグ
No.1681397 11/10/02 13:16(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
個人差がありますし、一日に行う時間と内容で変わってきますので、どのくらいでという明確なものはわかりません。
しかし、怪我などをしたりメスを入れるような手術などをしていないかぎり、誰でも180度開脚程度の柔軟性は手に入れられると、以前スポーツ理学療法士の人が言っていました。
ただ伸ばせば良いというわけではないみたいなので、やり方は重要らしいですよ。
高校のとき、週１回柔軟＆ウォーキング教室に通ってました。
柔軟はハマって家でもほぼ毎日15分ほどやってましたが、２年くらいでかなり柔らかくなりましたよ。
開脚自体はもう少し早く１年くらいでできましたが、きれいに出来るようになるには先に膝や足首を柔らかくする必要がありました。
いまは戻ってしまいましたが、それでもまたやりはじめれば２ヶ月くらいで戻る、というかんじです。
ハマってくると気持ちいいですよね、ぜひ頑張って下さい。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
