いびき💤

枕が高くないですか？
自己も、イビキをかきますが
枕を、替えてから良くなったと親に言われました枕を、低くして気管に息が通りやすくするだけでも変りますが
参考になれば良いのですが

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薬局に売ってあるイビキを抑える鼻に付ける器具とか付けてみてはどうですか？そんなに高くはなかったと思いますよ。

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>> 1 枕が高くないですか？ 自己も、イビキをかきますが 枕を、替えてから良くなったと親に言われました枕を、低くして気管に息が通りやすくするだけでも… ありがとうございます。
テンピュール枕ですが何せ寝相が悪いので使ってないことが多いです😭

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鼻につけるやつは、跡がついちゃいますょ😣💦

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>> 2 薬局に売ってあるイビキを抑える鼻に付ける器具とか付けてみてはどうですか？そんなに高くはなかったと思いますよ。 ありがとうございます。
試してみましたが知らないうちにはがしてしまいます。一度寝ると何をしても起きないのに貼ってあるのは気に入らないらしいです😭😭😭

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水に濡らしたタオルを口と鼻にかぶせるとか😸すみません嘘ですm(_ _)m
通販でいびきをなくす器具売ってますよ😺

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>> 4 鼻につけるやつは、跡がついちゃいますょ😣💦 ありがとうございます。
そぉなんですかぁ！知りませんでした。

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>> 6 水に濡らしたタオルを口と鼻にかぶせるとか😸すみません嘘ですm(_ _)m 通販でいびきをなくす器具売ってますよ😺 それなら確かにとまりますね😃って。ｵｲ。
通販ですか!? 今度探してみます。
ありがとうございました。

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うちの旦那もです😤うるさくなったらイライラして鼻をオモイッキリパンチしてます😁昨日も痛っ😭て何度も言ってました(笑)うちは横向き(外向き)に寝かせると少しおさまりますよ→そして寝返りがうてないくらい隅においやってます(笑)

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私も、太っていて鼾をかきます。自覚しているので、寝る時には横向きに寝ます。多少違うみたいです。

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６番さんと主さんの掛け合いがウケた(笑)

太っているご主人なら首まわりの肉で喉あたりを相当圧迫してるはずですから、まずは痩せることを目標に、旦那さんのストレスが溜らない程度に料理に工夫をこらしてみて減量、とかはどうですか？睡眠時無呼吸症候群の予防にもなりますし長期的にみたらいいかと思いますよ。

てっとり早い方法はやっぱり顔を横に向けるとかですかね。

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>> 9 うちの旦那もです😤うるさくなったらイライラして鼻をオモイッキリパンチしてます😁昨日も痛っ😭て何度も言ってました(笑)うちは横向き(外向き)に… ありがとうございます。
たしかに横向きだととまりますよね😃 隅に追いやるとは…勉強になりました😃 さっそく今日からしてみます💪

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>> 10 私も、太っていて鼾をかきます。自覚しているので、寝る時には横向きに寝ます。多少違うみたいです。 ありがとうございます。
やはり横向きはいいみたいですね💡

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>> 11 ６番さんと主さんの掛け合いがウケた(笑) 太っているご主人なら首まわりの肉で喉あたりを相当圧迫してるはずですから、まずは痩せることを目標に… ありがとうございます。
会社で無呼吸の検査をしました。やはりちょっと傾向があるみたいです😫
夜🍴はなるべく少なめ野菜中心ですがお昼🍴が毎日外食なので食べたい物を食べてるようです💧
まずはダイエットですね☝ 私も産後かなり太ったので二人で頑張ってみます💪

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余談ですが…いびきはなんかの病気の前触れだったりするんで気をつけて下さい!! ただ疲れてるだけだったらいいんですけどね(ノ_・。)
横向きに寝るといいとか聞きますよね♪♪♪
効果なければ先に寝ちゃったもん勝ちですね(ρ_-)o答えになってなくてごめんなさい(;_;)

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こんにちは、初めまして。読ませて頂きました。以外と認識されていないかも知れませんが、大酒がいびきを加速させます。と言いますのも、飲酒により喉（舌の付け根）が緩み、いびきが出易くなります。主さんが言いにくいなら医師に言ってもらうとか、『愛してるし何時までも健康で生きていてほしいから』の姿勢を前面に出して、節酒や節煙を説得してみて下さい。
因みに、タバコとコーヒーの同時摂取は心筋梗塞への近道と聞き及んでおります。長文でごめんなさいね

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