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身長158cm体重53kgの女高校1年生です痩せたいのですが、勉強や部活に時…

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匿名さん（ 15 ♀ ）
16/06/27 17:56(更新日時)

身長158cm体重53kgの女高校1年生です
痩せたいのですが、勉強や部活に時間を取られるし
エクササイズのようなものは痩せている気がせず長続きしません
周りは皆細くて恥ずかしいです
いいダイエット法を教えてください

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No.2348190　16/06/26 18:23(悩み投稿日時)

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No.1 16/06/26 18:52
OLさん1

主さんの体重と身長を見ればそこまで太ってるわけではないと思います。なのでダイエットしても目に見えての変化というのは難しいと思います。エクササイズとか体を引き締める方に集中したほうがいいと思います。そんな簡単に効果が出るものじゃないし、続けるのが大事ですよ。

No.2 16/06/26 18:55
経験者さん2

ウォーキングやサイクリングがおすすめかな。

部活は運動部かわからないけれど30分程度で食事も気をつければ
1ヶ月-1kg～-2kgぐらいは痩せることは可能だと思う。

No.3 16/06/26 19:12
OLさん3

カロリー摂取量を控えめにすればいいだけですよ

No.4 16/06/27 09:09
お師匠さん4

痩せている気がしないとの理由で中断してしまっては、

どの様なダイエットも上手く行き難いと思います。

いずれにせよそれなりに続けてから判断するようにしてほしいです。

No.5 16/06/27 15:48
匿名さん5

部活をされているのでしたら、少しだけ食事を気を付けたら絶対にすぐ痩せると思いますよ、間食、炭水化物などを控えましょう

No.6 16/06/27 17:56
匿名さん6

部活を運動系に変えてひたすら走り込みですね。
後は食事制限をかければOKかと。

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