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高校3年生です。 不安への対処法を教えて欲しいです。 今自分は運動部…
高校3年生です。
不安への対処法を教えて欲しいです。
今自分は運動部に入っています。高校総体も近く、引退まで残すところ2ヶ月を切りました。練習にもいつも以上に熱が入っています。
でも、私自身、不安しかないです。今は試合に出ていますが、最上級生なのに、ミスを連発。同じことで何度も注意されてばかり。顧問の先生からは情けない3年生だと言われています。
少し前までは、次がんばろう、今度こそはって前向きに考えられていたけど、もうそんな余裕こいてる時期じゃないんです。もう結果出さないといけない時期なのに、何もできてない自分がいて、変えたいって思うのに、何も変わらなくて、同じような日々を繰り返してる自分がいます。そうやって焦って、自分を見失って、何したらいいかわからなくなってしまいます。
皆さんは、不安にどのように対処していますか？
また、似たような経験のある方などいらっしゃったらお話聞きたいです。
回答お願いします。
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不安な事があって、もし失敗したとしても、自分や大切な人が殺されたりするわけじゃない、長い人生の通過点で、もし失敗したっていいんだと考えています。
辛くて不安な時、気楽に考えるのが難しいなら、小声でもいいから呟きます。「大丈夫大丈夫、おもしろくなって来た」って。
それを続けているとほんとうに大丈夫になってくるから不思議です。やってみてね。大丈夫ですよ。
主さんの場合は、あまり頑張らない方が上手くいくと思いますよ。
ご自分でもわかってますよね？
向上心があり頑張り屋でその必死さで焦ってしまう。
もちろん良いところですが、だけど周りが見えなくなってしまうこともあるでしょう？
落ち着き焦らない少し下がることで周りを見ることも必要なんだと思いますよ。
押してダメなら引いてみろですね(^O^)
乱暴な言い方になったら主さんに悪いけど、プロスポーツ選手でも大事な場面でみっともない動きをしてしまう事ってあるし、アマチュアでもアマチュアなりにやるだけかな…どうしても緊張してしまうように人間の体ってできてますし
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