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夏休み太りしました…。 どうしよう…。夏休み明け学校いきたくない…。 体重は…
夏休み太りしました…。
どうしよう…。夏休み明け学校いきたくない…。
体重はあまり変わっていないのですが、見た目だとふくらはぎと顔の肉が明らかに付きました。
6時以降はなにも食べないようにしたり、寝る前時間があればベットで空中自転車や筋トレ、足マッサージをするようにしていますが、ついついご飯をお腹一杯食べちゃったり、お菓子を食べちゃったりします…。甘いものの誘惑にいつも負けてしまいます。
この誘惑に勝つ方法、効率のよいダイエット方は何かありませんか?
(ご飯を抜いたり、野菜だけしか食べない、等は親に怒られてしまうのでできないです(--;))
どなたか教えていただけるとうれしいです。お願いします🙇
No.2520152 17/08/22 22:23(悩み投稿日時)
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