メンタルが弱くて嫌になります。 今日本当に些細な事ですが、嫌な事がありました。…

私も嫌なことがあると引きずっていたタイプですが、考えてもメンタルが弱いと、どんなに前向きに捉えようと思っても結局ネガティブな方向に考えたり、むしろもっと自己嫌悪してしまうので、考える時間を楽しい行動をする充実した時間に置き換えていました。

美味しいもの食べて、いつもより早めに温かいお風呂に入って、15分くらい仮眠を取るだけでも気が楽になりますし、嫌な出来事の記憶も薄れるので。

小さなことで落ち込む人は意外と沢山います。なのでそんなに自分を否定しないであげてください。悪いのはタイミングって明確になっているわけですから、主さんがダメな奴ということはありません。私が太鼓判を押しましょう‼︎取り敢えず今日はゆっくり休んでみてはいかがでしょうか。

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>> 1 ありがとうございます。
そんなふうに言っていただけて、とても嬉しかったです。
なかなか友達や家族には言えなくて、つい溜めがちになっては、負のループに陥ることが多いのですが。
私も言わないし誰かから話を聞く事もないので、こんなの私くらいだと思っていましたが私以外にもいるのかもと思うと心が軽くなりました。
今日は自分を甘やかして、ゆっくりします。
本当にありがとございました。

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お役に立てて何よりです。

周りの人に中々相談できない人のためにこの掲示板があると言っても過言ではないので、つらいことがあったら、この掲示板で吐き出しちゃってください。

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>> 3 本当にその通りですね。
溜め込むよりも出した方がスッキリしますね。
ありがとうございます。

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私事ですいません。
昨日起こった嫌な事ですが、今日解決しました。
こちらで話して心が軽くなったおかげか、いい方へと向かいました。
本当にありがとうございました。

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