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食べないつもりでいても 甘いものを食べてしまうので喝を入れてください！ …
食べないつもりでいても
甘いものを食べてしまうので喝を入れてください！
年末から今までで2kg太りました、、
ニキビもできるし糖尿家系？なので
健康的にも心配なのですが
意志が弱いのか結局食べてしまいます。
今姉の入学祝いだかで甘いものが
たくさん送られてきてやばいです、！
厳しくていいので喝をお願いします！
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No.3510660 22/04/02 16:46(悩み投稿日時)
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食べないようにするダイエットは続かないし出来たとしてもリバウンド早いと思います。
食べた後に軽い運動するとかの方が効果あります。
YouTuberなどで食後の軽い運動とかで検索するといっぱい出てきます。
私がそれでかなり痩せました。
食べる量は変えてません←人によるかもですが
軽い運動することで糖質問題も改善されるらしいので
ただ無理はダメって事は確かです。
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