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パニック障害と診断された方、発作が起きた時にどう対処していますか?? 自分は去…
パニック障害と診断された方、発作が起きた時にどう対処していますか??
自分は去年から発作がキツイですm(__)m予期不安が強くて安全確認みたいな感じで何度も心臓に胸を当てて気にしていまいます。
気にすると余計に心臓バクバクしてどこを検査を受けても異常なしで辛くて救急車呼んでしまう時もあります。
ご飯食べてるときも喉つまりそうで息がちゃんと出来てるか病的に気にしてしまいます。夜になると症状が強いですm(__)m
こうなったら落ち着くよってアドバイス下さいm(__)m発作が起きた時の対処法お願いしますm(__)m
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No.3510844 22/04/02 21:29(悩み投稿日時)
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私は酷かったので、カウンセリングも併用して治療しました
同じ時間に発作になるってことは、潜在意識からですね
デパスを処方されてましたが、現在は依存性になりやすいから処方されないのかな？
医師に一度、薬効かないなら伝えてみたらいいよ
とにかく頓服薬、後は楽な姿勢になり発作が落ち着くまでリラックスしてました
死なない病気だから、自分に安心して大丈夫って言い聞かすこと
無理せずにして下さいね
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