自分の心の平穏を取り戻すにはどうしたらよいですか。

自分は創作関係をしている者です。
悩んでいる事があり、不思議なんです。
自分のイメージする現実と本当の現実の差に
とても困惑している。それと同時にたまに
現れるのですが波長が合う人が現れるんです
なんなのでしょうか。本当に不思議です
なんなのでしょうか？

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滝にでもうたれて来なさい！

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時間をかけてゆっくりと、一人で過ごす。

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>> 1 自分は創作関係をしている者です。 悩んでいる事があり、不思議なんです。 自分のイメージする現実と本当の現実の差に とても困惑している。… 自分のイメージする現実と本当の現実の差に困惑しているとは、理想と現実が違って困惑しているということですか？
それなら私もそれによって苦しんでいます。
たまに波長が合う人が現れるんですか？
そのタイミングでですか？
そんな人が現れるなんてすごいですね。
うらやましいです。
どうやったらそんな人に会えるんですか？
私にはそんな人は現れません...

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>> 2 滝にでもうたれて来なさい！ できることならやりたいですができません、、、

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>> 3 時間をかけてゆっくりと、一人で過ごす。 時間をかけてゆっくりと、一人で過ごす、、、朝起きてから夜寝るまで、一人になれる時間がほぼありません。
時間をかけてゆっくりと、というのはこの先いつになったらできるのか、、、

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理由をつけて「無理だ、出来ない」言っている人には無理じゃないかな？

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>> 7 そうですね 無理ですね

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目を内に向けることです

目が外に向いていると、落ち着くことはありません

こんな情報がある、あの人がこう言った、あの人は幸せそうなのに私はなぜ……、流行の波に乗り遅れてはいけない

外の事は放っておいて、内=自分の心を見てください

自分の心は今どう感じているのか？

嬉しいのか・悲しいのか・ワクワクしているのか・塞いでいるのか

自分の心の状態を把握できたら、それに寄り添ってください

ポジティブな状態の心には、そのまま「良かったね〜」という感じで寄り添って、自然と落ち着いてくるのを待ちましょう

ネガティブな状態の心には、「大丈夫だよ、それでいいよ」と声をかけてあげて、何も否定せず全てをそのまま受け入れてあげましょう

「こうでなければならない」という思いは捨ててください

それは外の情報に踊らされているだけですので

どんな心の声も、これはちょっとヤバいんじゃないかと思うような声も「それでいいよ」と包み込んであげてください

自分自身を愛で包んであげる感じです

愛に勝てる敵はいません

あなたの心も落ち着いてくるでしょう

このように、常に自分の心だけを見て、寄り添って心を整えてあげること

人の言う事はその人に任せておけばいいんです

あなたはあなたの心の面倒だけを見てあげてください

いつも心が整っていること

いつも微笑を浮かべているような、声をかけられればすぐに笑顔になれるような

そんなニュートラルな心が平穏な心だと思います

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>> 9 ご丁寧に具体的なアドバイス、ありがとうございました。
いつも目が外ばかり向いているので落ち着かないのですね。
自分の心を見る余裕は全くありませんでした。
自分の心をよく把握できていませんし、自分の心に寄り添うなんてしていません。
ネガティブなことを言われてそれを受け止め自信がなくなるばかりです。
自分の心にそんなに優しくできません。
自分自身を愛で包んであげるなんてできそうにありませんが、、、
そうできれば、自分の心は落ち着くんですね、、、
自分の心の面倒だけみると心が整う。
いつも心は不安定、心から笑顔になることはありませんでした。
やってみたいと思います。

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