注目の話題: 大嫌いで別れたのに、旦那の名字を名乗ってるのはなぜだと思いますか？旧姓に戻せばいいのに。; 嫁がスーパーで「トイレに行くからバック持ってて」と言って、待ってる間に、俺が嫁のバックからハンカチ出して渡したら「勝手に人のバック開けたの？」と言われたけど; ご近所のおうちなんですが、お嫁さんがすごく強いです。嫁に来た人の方が気性が荒く威張っている家って珍しいですか？お嫁さんが声を張り上げて家族を叱責している

PMSに悩んでます。生理前になると本当に小さいことで(前を歩く人が遅いとか、…

回答2 + お礼0 HIT数 180 あ+ あ-

匿名さん
23/02/23 01:24(更新日時)

PMSに悩んでます。
生理前になると本当に小さいことで(前を歩く人が遅いとか、外が寒いとか…)イライラしてしまいます。普段だったら全く気にならない些細なことでイラッとしちゃいます。
それがもう少し大きいことになると泣いて何日も落ち込んでしまうぐらいになります。仕事相手の電話の対応や、彼氏や友人に対しても冷たくなってしまい、全てがうまくいかないような気がして日常にも影響を及ぼしてしまいます。それが毎月くるので本当に疲れてしまいます。

なるべく薬には頼らず今後のためにも少しでも改善したいです。
良い食事や、運動方法、など効果があったものを教えて頂きたいです。