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アドバイスお願いします‼‼‼
みんなといる時は 楽しくてかなり笑って 考え方もプラス思考 小さな事は気にならない! けど 一人になったとき 凄く空しさと寂しさが襲ってきて 自分でも別人になるのが分かるります… 目つきも変わり 周りの人みんなに敵意を持ち 自分なんか死ねばいいって言ったりしてます 頭の中がパニックで押さえきれなくなるんです⤵ その衝動が止められないんです そんな自分が怖いです… 今は落ち着け自分と繰り返し言い聞かせ 深呼吸をしたり 周りの音が一切聞こえないくらいの大音量でイヤホンで音楽を聴くことで少し落ちつきをとりもどします 今も頭の中が押しつぶされそうで重たいです
なおしたいです アドバイスでもあればお願いします
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No.394745 07/07/11 23:33(悩み投稿日時)
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