注目の話題: 妻もう嫌俺は最初にちゃんと「気分屋だからごはん作って待たなくていい」と言って妻は「帰ってこなかったらこないでいいから作って待ちたい」と言ったなの; 若い女って、なんでスタバ飲みたいんですか？ぼったくりなのに、そこまでおいしくないのになぜドトール、カルディじゃなくてスタバなの？彼女はブ; 皆さんの職場には (あなたにとって)この人さえいなければいいのに… とか、この人がいるから仕事辛い(辞めたい) と思う人はいますか？もし、いるなら、日

良いダイエット法教えてほしいです🙏 （165cmの40kg台の後半）

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心配性さん
24/01/05 18:23(更新日時)

良いダイエット法教えてほしいです🙏
（165cmの40kg台の後半）

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ダイエット

No.3953534　24/01/05 18:14(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 24-01-05 18:23
匿名さん2 ( )

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１６５cmで４０kg後半はすでに痩せていますね。
１６５cmなら、５０kgくらいで
ちょうど美容体重なのでそのままでもいいと思います。

身長が１６０、特に１６５cm以上ある人は特に
BMI19-20で十分ほっそり見えると思います。
１０代〜２０代で１６０cm以下の人であれば
BMI18-19くらいでもいいかもしれませんが。。
背が多少ある人は、BMI18以下だと骨格によっては
痩せすぎに見えると思いますよ。

体重を気にするよりは、運動をして
プロポーションをよくするといいのでは？

体重や体脂肪は減らしすぎても
生理が不順になりやすいので
標準マイナスくらいでいいかと思います。
運動をして少し筋力をつけて
引き締めるだけで十分ほっそり見えると思いますよ。