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大学生です!いつもは22時くらいに寝てます。 しかしここ最近は22時くらいにな…
大学生です!いつもは22時くらいに寝てます。
しかしここ最近は22時くらいになっても眠くらなずに、ようやく眠りについたときには2時を回ってます。そして2時まで起きてた次の日の夜(正確に言えばその日の夜)は、22時くらいに眠くなって寝ることができます。
しかしその次の日の夜の22時は眠くならずに深夜2時まで眠れない、この繰り返しです。睡眠障害の類ですか?よくわからないので教えてください
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No.3954213 24/01/06 15:07(悩み投稿日時)
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読む限り睡眠が足りてるんじゃない?
私は6時起床なので23時にベッドに入ります。
すぐに寝れる日もありますが
2時くらいまで寝付けないと導入剤を飲みます。
学生さんなら2時くらいは大丈夫かと思います。
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