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私の更年期の症状は食欲増進です。 食べることで全て満たされてしまい、太る一方で…
私の更年期の症状は食欲増進です。
食べることで全て満たされてしまい、太る一方です。どんな小さなことでも良いので、改善方法等アドバイス下さい。
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No.4023453 24/04/08 18:39(悩み投稿日時)
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グッドアンサーに選ばれた回答
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「更年期」だと言うなら、婦人科へ行くべきでしょ。なんか今、太らない薬が認可されたとか聞くし。
でも、「ストレス」じゃないんですか?そしたら、心療内科などではないの?ストレスだったら、更年期終わっても、まだ食欲続くんじゃないのかな。ストレス源がなくならない限り。
問
更年期障害で食欲が増加するのはなぜですか?
答
閉経前後はエストロゲン分泌量の低下により食欲を増す働きがある「グレリン」と呼ばれるホルモンの働きが増強し、食欲が増します。 食欲が増すと食事摂取量も増えるため、必然的に太りやすくなります。 健康的であるのは良いのですが、太りすぎに注意しましょう。
●一口30回
●毎日散歩
●毎日体操
わかるよ、わかる
日中時間が空くとなにか食べてしまう、仕事から帰ってグッタリしながらなにか食べてしまう、夜も眠れなくてなにか食べてしまう
虚しくポッカリ空いた隙間を埋めようとするかのように食べてしまう
わたしはそんなとき外へ出かけます
単独で食べ歩きができないタチなので
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